ハマチ

社会人5年目の総務。採用担当。 音楽とコウペンちゃんが好き。 心療内科に通院中。

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うつ病大学院生が社会人4年目になるまで ~在学編~

私は現在社会人4年目で、心療内科に通院しながら働いています。 自分のメンタルの不調に気づいてから大学卒業、就職を経て何とかやっている今までの道のりを備忘録として残しておこうと思ったので書きました。 2018年12月:突然の不調 修士2年の冬から急に自分の研究室に行くと涙が出るようになった。 こんな話をすると大体の人が研究があまりにもハードだったり、教員のパワハラがあったりを想像するかもしれないけど、そんなことはマジで一切なかった。 と言うのも私が所属していた研究室は学部で

    • うつになってから「文字を読む」という行為がめちゃめちゃ苦痛だったけど 最近本が読めるようになって 自分の回復を感じられて嬉しい

      • 2週間の新入社員研修をほぼワンオペでやっていますが、普通にしんどいのでこれを見たえらい人は研修は長くても10日、それ以上するなら担当を複数付けることを義務付けてください。余裕があれば具体的にまとめたいです。

        • 2024/03/29 図書館で借りた本

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        うつ病大学院生が社会人4年目になるまで ~在学編~

        • うつになってから「文字を読む」という行為がめちゃめちゃ苦痛だったけど 最近本が読めるようになって 自分の回復を感じられて嬉しい

        • 2週間の新入社員研修をほぼワンオペでやっていますが、普通にしんどいのでこれを見たえらい人は研修は長くても10日、それ以上するなら担当を複数付けることを義務付けてください。余裕があれば具体的にまとめたいです。

        • 2024/03/29 図書館で借りた本

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        • うつ病大学院生が社会人4年目になるまで
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        記事

          新しい能力を手に入れるのも重要だけど、 手持ちのカードでどう切り抜けるかを考える力も 必要だと思ってる。

          新しい能力を手に入れるのも重要だけど、 手持ちのカードでどう切り抜けるかを考える力も 必要だと思ってる。

          ズボラによるハードル低すぎウィッシュリスト2024

          ズボラによるハードル低すぎウィッシュリスト2024

          久しぶりにまともに本がよめた。 うつ病になってから文章を読む時に目が滑るというか、内容を理解しようとするのに苦痛を感じることがあったから、1冊読破できて前進した気分がする。

          久しぶりにまともに本がよめた。 うつ病になってから文章を読む時に目が滑るというか、内容を理解しようとするのに苦痛を感じることがあったから、1冊読破できて前進した気分がする。

          お弁当をゆるく続けるために

          お弁当を作り始めて1ヶ月になる。 ご飯と2~3品のおかずを詰めただけの、特にかわいげのないお弁当である。 同居人が朝居るときは2人分、そうでない時は自分の分だけ作って職場に持っていく。 しかしなぜものぐさの私が続けられているのか。 1ヶ月続けてみての感想や自分なりのコツを話していく。 ハードルを下げるためにしたこと 「お弁当作りを続けよう」と決めたとき、まず私は3coinsに行った。 作り置きランチボックスは、すでに3つに仕切られているタイプの保存容器である。 お弁当

          お弁当をゆるく続けるために

          先日採用試験を受けて合格した高校生が、承諾書を持ってわざわざ来社してくれた。 試験の時の緊張して不安な顔と違って、ホッとしたような晴れやかな表情で来てくれて、すごく安心した。 そんな日のお弁当

          先日採用試験を受けて合格した高校生が、承諾書を持ってわざわざ来社してくれた。 試験の時の緊張して不安な顔と違って、ホッとしたような晴れやかな表情で来てくれて、すごく安心した。 そんな日のお弁当

          午前中の採用試験が無事終了。よかったー。 年度の半ばだからか周りは忙しそうで 体調不良や心身の不調の人も出ている。 できることはなかったかと自分を責めそうになるけど 自他の境界を見失わないように。

          午前中の採用試験が無事終了。よかったー。 年度の半ばだからか周りは忙しそうで 体調不良や心身の不調の人も出ている。 できることはなかったかと自分を責めそうになるけど 自他の境界を見失わないように。

          9月は毎日お弁当を作ることを目標にしている。 冷蔵庫の中身を考えながら献立を考えるのは、 ポケモンのパーティを組むように戦略的で楽しい。 前日の夜に玉子焼きを焼いたり夕飯のおかずを取っておく→朝炊けたご飯と一緒に詰めて持っていく、 という流れが今のところ楽だしご飯もおいしい。

          9月は毎日お弁当を作ることを目標にしている。 冷蔵庫の中身を考えながら献立を考えるのは、 ポケモンのパーティを組むように戦略的で楽しい。 前日の夜に玉子焼きを焼いたり夕飯のおかずを取っておく→朝炊けたご飯と一緒に詰めて持っていく、 という流れが今のところ楽だしご飯もおいしい。

          ITパスポート受けてきた! たぶん合格のはず‥‥

          ITパスポート受けてきた! たぶん合格のはず‥‥

          女性交流会イベントに参加。 様々な年齢・業種の方がいて、私は「出産後のキャリア」について少し悩んでいたけど、話してるとそんな事気にしなくなったぐらい、皆さん働き方を様々な方法で充実させていた。 「この人達のレベルに追いつきたいな」と感じた会でした。 あとご飯おいしかった。

          女性交流会イベントに参加。 様々な年齢・業種の方がいて、私は「出産後のキャリア」について少し悩んでいたけど、話してるとそんな事気にしなくなったぐらい、皆さん働き方を様々な方法で充実させていた。 「この人達のレベルに追いつきたいな」と感じた会でした。 あとご飯おいしかった。

          最近の雨でうつがちょっと悪化して2日間休んでる。 休んでる間業務フォローしてくれてる後輩がすごい。 4月入社でここまでできるの!?と戦々恐々。 先輩も休んでる場合じゃないな。 来週から頑張ろう。

          最近の雨でうつがちょっと悪化して2日間休んでる。 休んでる間業務フォローしてくれてる後輩がすごい。 4月入社でここまでできるの!?と戦々恐々。 先輩も休んでる場合じゃないな。 来週から頑張ろう。

          ITパスポートを取りたいと思って5/27から勉強中。 新しいことが勉強できるまでに回復したことが嬉しい。 あと周りの状況を見て動く必要がある仕事より、計画も作業も全部自分のペースでできる勉強の方が自分には楽だなと久しぶりに勉強してみて思ったりした。

          ITパスポートを取りたいと思って5/27から勉強中。 新しいことが勉強できるまでに回復したことが嬉しい。 あと周りの状況を見て動く必要がある仕事より、計画も作業も全部自分のペースでできる勉強の方が自分には楽だなと久しぶりに勉強してみて思ったりした。

          職場に不満があるのは会社のことを冷静に見れてていいことなんだけど、それをどこで、誰に言うかは結構大事だよね〜というこないだの飲み会の感想(会自体は楽しかった)。

          職場に不満があるのは会社のことを冷静に見れてていいことなんだけど、それをどこで、誰に言うかは結構大事だよね〜というこないだの飲み会の感想(会自体は楽しかった)。