股関節開脚ベターの道のり　股関節の内旋外旋運動

ハマチャンプ
股関節の柔軟性は、スポーツパフォーマンスを向上させる上で非常に重要です。

股関節は球状関節ですので、多くの動きがあります。

特に転がる動きは非常に多くの筋肉が働きます。

皆さん是非、股関節のストレッチにチャレンジしてみてください。https://www.youtube.com/watch?v=YybAaVaz19c&t=3s

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