自分が見えないが他人は見える体の部位のトレーニング(背中と肩甲骨周辺)

令和2年9月10一日(金曜日)

今朝の勝尾寺の気温は21度、天気は晴れ。

気持ちの良い朝です。

今日のトレーニングは、自分には見えないが他人はよく見える部位…

そう、肩甲骨と背中周辺のトレーニングです。

肩甲骨周辺をトレーニングするには懸垂など

ぶら下がるトレーニングが有効ですが、

自分の体重を利用したトレーニング方法も

効果的です。

ぜひチャレンジしてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=-6Lqkkd6JIs&feature=youtu.be

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