オーバーヘッドワイドベーススクワット
今日紹介するトレーニングは、股関節の柔軟性を高め、しっかりとした強い下半身を作るオーバーヘッドワイドベーススクワットです。
動画を見て一緒にやってみてください。
就業前の腰痛、肩こり予防体操として、行うのも良いでしょう。
長時間のデスクワークで疲労が溜まったら、
その都度やってみるのも良いかと思います。
今日も1日がんばりましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=AbuFLsVzXG4
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