単純作業はストレッチしながら音声入力処理するといいですよ。

ハマチャンプ
椅子に座って長時間不良姿勢で作業をする仕事では肩こりや腰痛は慢性化します。

特に単純入力作業などは床でストレッチをしながらGoogleドキュメントなどの音声入力を利用されることをお勧めします。

作業効率がはかどりますし、体が柔らかくなり肩こり 腰痛が激減すると思います。

このようなオフィス環境もありかなと思っています。
https://www.youtube.com/watch?v=kSjLWesZyZ4

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