特にヘッドスパに拘った理由

最近長く勤めていたのは精神科
そこで
睡眠が人体に与える影響の大きさについて思い知った

また
睡眠薬に依存する事がいかに危険かも思い知った
もちろん適正に利用すれば全く問題ない事も熟知しているけど…

自分自身も
三交代時代
睡眠リズムが崩れまくって
とてもとてもしんどかった事を覚えている

眠る為には様々な条件が整う事が必要ではある
それらを整えたその上で
眠れない事がある
そんな時
睡眠薬以外に何か有効な方法はないものか？
まあまあ強度の高い運動をすれば
睡眠の質が爆上がりするのはもちろんだが
何らかの理由で運動出来ない人もいる
運動が苦手な人だっている
そんな時でも誰にでも出来る方法を…
と探した時
体験的にヘッドスパがとても有効だった

施術中にいつのまにか眠っているしまい
うとうとする心地よさはもちろん
その日の夜は間違いなくぐっすりとよく眠れた

なぜなのか？
と
あれこれと調べてみた

ドライヘッドスパに関する研究は限られているが、いくつかの研究がその健康効果について報告している
以下に、ドライヘッドスパの健康効果について書かれた論文や文章を一部紹介する

1. "Effect of Indian head massage on women with anxiety in a mental health setting" (Mental Health Practice, 2016)

この論文では、インド式ヘッドマッサージ（ドライヘッドスパ）が、不安障害を抱える女性に与える効果について調査されている
研究結果は、インド式ヘッドマッサージが、不安を減少させ、リラックス効果をもたらすことが示された

1. "Effects of Massage Therapy and Occlusion on Hair Growth in Japanese Adult Males with Androgenetic Alopecia" (Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2011)

この論文では、ドライヘッドスパが男性型脱毛症（AGA）に対する効果について調査されている
研究結果は、ドライヘッドスパとマッサージの組み合わせが、AGAの進行を遅らせ、毛髪再生を促進することが示された

1. "The effect of Indian head massage on burnout syndrome" (Journal of Bodywork and Movement Therapies, 2013)

この論文では、ドライヘッドスパが、過労症候群に対する効果について調査されている
研究結果は、ドライヘッドスパが、過労症候群の症状を軽減することが示された

ヘッドスパの効果は
副交感神経が優位となる事
血流が良くなる事
ストレスホルモンが減り
幸福ホルモンと呼ばれる物質が出る事
などがその理由とされている

というわけで
まず第一にヘッドスパの技術を身につけるべく
学校を探したのがこの道への第一歩でした