入眠直前の入浴は良くないそうですが、これは私には当てはまらない。推奨されるように、90分前に入ると体が冷え切って眠れない！それはそれで問題なんでしょうけれど、深部体温が下がることで眠くなることを利用するなら私は就寝前の入浴がベスト。実験にて「個体差がある」と一人納得しています。