子供たち送迎後、間髪入れずに筋トレ💪自宅の道具はプッシュアップバー、チューブ、バランスボール。基本自重。プッシュアップは強度コントロールしやすく追い込めるけど、背中は少し難しい💦ディップスバー買おうかな😂