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2/2 不惑の1月
1月、出来るだけ日記をつけて思ったこと。
こんな事考えたとか、頭によぎったとか
そんな事を思いつくままに拾い上げていると
一日が少し長く感じる。
例えば、ご飯食べるとして
今までスマホいじりながらとか、テレビ見ながらとか作業として食べていたのを
熱かったとか冷たかったとか、
甘かったとか辛かったとか
そんな事を思いながらご飯食べるだけで
1日の充実感はちょっと増す。
それだけに、暗いニュースや嫌なことも
受け止めすぎちゃうから、滅入る時は滅入る。
頭の中がごちゃついてることも気付く。
意図的に頭の中を空にする時間を作る。
風呂入ったり、寝たり、音楽聴いたり、散歩したり。
1日の頭のゴミは、ちゃんと捨てて
終わりを迎える。
一日の充実感は
五感を使って生きているかどうかだ。
これが1月の気づき。
それにしても1月は暗いニュースが多すぎて、
少し鬱っぽくなってしまった。
2月は楽しい事を増やして生きよう。
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