更年期、その辛さ、1人で抱え込まないで
更年期のことは誰に相談していいのかわからない
家族も友人も職場の人もわからない
何より、自分自身もわからない
この症状が、更年期の症状なのかわからない
日によって出てくる症状が違う、程度も違う
何かのきっかけとかはなく、常に痛い、気がついたら痛い、気がついたら痛くない・・、何が悪いのかわからない。
日々変化する症状なので、説明が難しい
なかなか理解されないので、言わなくなってしまった。
いつのまにか、その辛さを一人で抱えていませんか？
あきらめていませんか？
まず、自分自身で、更年期のこと、自分の身体のこと理解してください。
更年期のこと、更年期の症状と対処の仕方、更年期障害と治療法がわかると、なぜ自分の症状が日によって違うのかわかります。
症状の原因がわかれば、自分の症状に合わせて対処法がわかり、対処することができます。
更年期障害のことがわかれば、自分の状態が治療を必要としているのか、わかります。
治療法がわかれば、自分の症状と生活にあわせて治療法を選ぶことができます。
いろいろわかっていれば、更年期症状の対処や治療を続けていくことができます。
将来のための予防行動もわかります。
そして
自分で理解できれば、他の人にも説明できます。
説明すれば家族や医師にも理解してもらえますよ。
相談できるところもあります。
受診もしやすくなります。
よくみれば、同じく更年期症状で悩む人が、そばにいます。
まずは、話てみてください。
お勧めは、同級生
同級生も更年期世代なので、同じです。
聞いてもらえるだけでスッキリします。
ただ、同級生が持っている情報が正しいとは限らないので、それは注意が必要です。
たとえば、ホルモン補充療法をすると乳癌になる・・なんていうのは、誤解が多いので、こちらの記事を参考にしてください。
今はかないませんが、食事会などをしておしゃべりするのもストレス解消できますし、自分一人が辛いんだ・・という想いから解放されます。
こちらも参考にしてくださいね。
更年期のことでいろいろ悩んでいるのでしたら、お力になれます。
更年期情報を発信しています。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？