ご機嫌よく生きる

究極これが大人だと思う。
ご機嫌がいい人である。

自分の機嫌は自分で取る
そこに全力投球。

自分を自分で幸せにする。
自分の機嫌を他人任せにしない。
〇〇のせいで××だ。を
卒業。

そもそも論

自分以外をコントロール出来ないし
自分の機嫌だって
ある意味アンコントロール

だからこそ
意識的に自分を幸せにするため
自分のご機嫌を取ろう

自分の好きな音楽
自分の好きな場所
自分の好きな食べ物
自分を元気づける行動を一つでも
見つけて
意図的にやってみる

自分をたくさん幸せに
自分をたくさん笑わせてあげる
自分の味方になる
自分は自分でいいと
一番の自分の理解者になろう

自己理解は何より大切に

今日もお読みいただき
ありがとうございます😊

やまがたてるえ