乗りこなすのが難しい自分の体 ヴァータピッタ体質

このところ眠れない。何度も夜中に目が覚める。
寝不足だと子供達にイライラしてしまうことが増えるので、なるべく注意しているのだが、、、

眠りが浅い原因を考えてみた。
おそらく先日嬉しいことがあって、その後も初めてのママ友とのランチが楽しかったり、日々のやることリストが順調に進んでいることにすっかり気をよくして、やりすぎてしまったのだ。

いつもより少しだけコーヒーを飲む量が増え、少しだけ無理して子