赤ちゃんうっとり♡助産院でバランスボールエクササイズ

一昨日は久しぶりに
バランスボールエクササイズを
お伝えするレッスンを開催しました。

参加してくれたのは
生後2ヶ月〜6ヶ月の赤ちゃんとママたち。

会場は
​私も第3子を出産した​静岡市駿河区丸子にある
いぶきの助産院 さんです^^

​​​なぜバランスボール？？​​​

バランスボールって
使い方がいろいろあります。

私がお伝えしたいのは

産後の体に負担をかけずに
正しい姿勢を作るために
必要な筋力をつけるためのエクササイズ。

そして

​抱っこしながら取り組むことで​
​赤ちゃんにもママにも良い効果が期待できる​
ボールの使い方をお伝えしています。

​​良い効果って？​​

「気持ちがスッキリする^^」

「思っているより汗をかける^^」

「体が内側からポカポカする^^ 」

・便通がよくなる

・体の歪みにアプローチできる

・全身の巡りがよくなる

・正しい姿勢を癖づける

・赤ちゃんが寝てくれる　など

この日、初めて抱っこされながら
ボールの弾みを体験した赤ちゃんたち。

タオルの上に戻った後も
うっとり(?)した表情だったり、
すやすや寝ていたり...

ある赤ちゃんは
エクササイズ後に
うんちがたくさん出ていて
ママさんびっくりしていました。笑

ママだけではなく、赤ちゃんにとっても
良い効果がたくさんあるんですよー。

​​産後子育ての悩みNo.1？！​​

生まれて間もない赤ちゃんが
布団でひとりで朝まで寝る...
なんて夢のような話で

まとまって寝たり、
ずーっと抱っこしなくても
寝てくれるようになるのは
個人差はあれど、ずいぶん先の話。

つまり

多くのママ＆パパは寝かしつけに
時間と手間をかけている！

っていうことかと。

その寝かしつけの時間を
自分の体のケアの時間にできちゃうのが

バランスボールエクササイズを
私が産後にオススメする
最大の理由です。

畳一畳分のスペースと
ボールさえあればいつでもどこでも
できるバランスボールエクササイズ。

今後、月1~2回ペースで
定期的にいぶきの助産院 さんで
レッスンをやっていきますので

正しいバランスボールの
使い方を知りたい！という方
ぜひ、ご参加くださいね^^

​​いぶきの助産院ってどんなところ？​​
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＼お申し込み受付中／​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
​産後のバランスボールエクササイズ
＠いぶきの助産院​​

9/16(水)10:00~11:30​​​​​​​​　定員になりました​​​​​​​​​​​​​​​​​​
9/29(火)10:00~11:30​​​​​​​​　残2組​​
​＞＞​お申し込みはこちら​
​
踊る弾む母部＠ローズアリーナ​
​8/13(木)10:00~11:00​​​​​​​​　定員になりました​​​​​​​​​​​​​​​​​​
​8/19(水)10:00~11:00​​​​​​​​　​定員になりました​​​​​​​​​​​​​​​​​​

※新型ウイルス感染予防対策として
会場は換気などを十分行うなどの対策をします。
参加される皆さんには
当日体温の測定、入場前の手指消毒などの
ご協力をお願いいたします。

​​​​オンラインde踊る弾む母部​
8/28(金)10:00~11:00​　余裕あり​
＞＞​お申し込みはこちら
​​​

＼お問い合わせはこちらから／
公式LINE@アカウント

▽この記事を書いた人​

松浦優子

東京生まれの下町っ子。元幼稚園教諭、元保育士。
高校時代にダンスに目覚め、スタジオへ通い詰める。
都内で幼稚園教諭として5年勤めたのち
ワーホリでオーストラリアへ。
結婚して島田市に移住し、現在9歳、7歳、1歳児の母。

産後セルフケアインストラクターの経験を生かし
現在は子育て支援サークル活動や
産前産後ケアとしてのバランスボールエクササイズ
レッスンを開催している。

私が松浦優子になってから　​シリーズ
​①無職で能天気でモヤモヤだらけの妊娠期​
​​​​​​​​​​​​​​​②人生の転機は出産❌産後⭕️​　​
​③目からウロコ！の出会いと体験​
​④〇〇が新しい旅の始まりだった​
​​​​​⑤どん底から生まれた場所​
​⑥そんな私がこれから挑戦したいこと​

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