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✋ 基礎の動きを、思いついたときに復習しながら 体を動かしていきたい方向け💓 〜きまぐれから始めるカラダケア～ 1年を通して穏やかに過ごせる身体作りをしていきます。 1,100円/1ヶ月 ※継続参加のみ ・・・ちょっと鼻水が、、そんな時に合う動きは？ まる活♪活用のススメ ちょっと鼻水が、、そんな時に合う動きは？ 自力整体教室に参加すると、全身に血が巡り、ぐっすりとよく眠れるようになります。 教室に参加しながら、少しずつ【ココロとカラダ】の観察の仕方を学んでいく
【気持ちが鬱々となっていませんか？】雪がいよいよ振り積もってくる頃、ということですが、 ここ数年は雪なんて北海道しか降ってないんじゃね？と 思ってましたが、今年は兵庫でも積もっているようです。 雪が降るほど寒くなるとなんか色々諦めがつくけど、 この、動けるけど、寒くて、動きたくなくて、 でも、やらないといけないこともあって、 でも、やっておきたい気持ちはなくて、 そして、やりたいことがなかなかできない。。。。 そういえば、あれもできてない、あ、あっちも。。 あぁ〜、、私ダメ
【今年の店仕舞い準備を始めよう！】 草や葉に宿った露が冷たく感じられる頃。 10日ほど前が十五夜だったように、 この頃は空気も澄み、月や星が美しく見えます。 仕事の帰りなど、ちょっと空を見上げてみてくださいね♪ そんな優雅なことを書いてますが、 私の住む町は10/7・8が秋祭り。 村の大人が神輿を担ぎ、小学高学年が乗って太鼓を叩きます。 夜に出てるけど見るものが違う！ 去年まで乗っていた長男は 担ぐ方にまわりました（背がチョットあれですが、、） 私は下の子達と一緒に駅
みかんのメニューに興味を持っていただき、ありがとうございます♪ 「今のあなたに合ったケア」を提案 みかんの個人相談メニューは、 体だけ、心だけ、のカウンセリングではなく、 体と心を一緒にカウンセリングさせていただき 「今のあなたに合ったケア」を提案させていただきます♡ 甘いものは良くない！ 甘いものに手を出しながらも「こんな時間に良くないんよな。。。」 そんな風に、自分を責めてしまっちゃう。。 夜のスマホ、、、、 布団に入って触ってしまうスマホ、、、 アラームつけ
✋じっくり身体を緩めて整えたい方向け♪ ZOOMを使い、オンラインで行う自力整体教室です。 「ほぐす、ゆるめる、整える、強化する」を、90分の動きで行います。 自宅から参加できるので、移動時間が必要ありません。 画面オフも可能なので、1番リラックスした状態で参加し、 そのままお昼寝頂くことも可能です！ 開催日程は、 申し込みフォーム 現在月に１〜２回程度開催中です。 細かい日時については申し込みフォームページに 「今後の開催スケジュール」カレンダーがありますので
【ココロとカラダのナビゲーター◎きむらみか】 「自力整体」について 簡単に説明します。 自力整体の公式HPはこちらから（お近くのナビゲーターも探せます） 自力整体とは？？ 一言で言ってしまえば 「人にしてもらう整体を自分でできるようにしたもの」です。 体を整えることで睡眠の質が良くなり、 「自然治癒力」が発揮される。 体を整える作業を自分自身で行うことで 「自分の体の知識」がついてくる。 歪みや痛みは体の力みが起こしているもの。 それは、他人に体を任せていても
