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《太陽が真東から昇って真西に沈む、昼夜がほぼ等しくなる日》 長い冬が終わり、生き物も動き始めました。 ここからは「夜」より「昼」の時間が長くなってきます。 活動的になる！ 見た目や周りのものに意識がいく！ そんな感じです。（テキトーw） 太陽が沈んでいる時間より登っている時間が多くなるため、 エネルギーが陰から陽に転じる、 意識が自分に向いていたのが外に向き始める、 そんな時期と言われています。 そして、その境目が春分。 お墓参りに行く風習があります。 陰陽が転じる時は
《すべてのものがいきいきとして、清らかに見える頃》 1週間ほど前から急に暖かくなりました。 気持ちも服装も天気に追いつけてますか？？ 昼間は安定してしっかり暖かくなってきましたね。 雨が降ってもシンと寒い感覚から 心地いい程度に変わってきたかと思います。 体も本能的に「動く」に傾いていきますが、 心地いい日差しはうとうとしちゃいがちですよね！ 花粉症の方はその疲れもあるだろうし、 冬に十分「休む」をできていない方も抗えない眠気が。。。 朝は眠気や肌寒さで動きづらく
陽気がよくなり、雪や氷が溶けて水になり、雪が雨に変わる頃》 雪、、ワタシの住む地域は年々雪が減り、 「今年も、、とりあえず、、降った、、、ね、、、」と 思うだけなのですが、 今年は全国的に雪が少なかったそうで、 中止になった行事もあったくらいだそうです。 それでもやはり冬の底はあり、 先週のびっくりするような暖かさを除いても、 少しずつ春の気配を感じられるようになってきましたね。 【気持ちが鬱々していませんか？？】 春の陽気があるものの、雨が降ると冷たくてしっとり、、
《冬ごもりしていた地中の虫がはい出てくる頃》昼間の気温も高くなってきて、虫や冬眠していたものが目覚め始める頃、という意味だそうです。 3月に入りましたが、まだ寒いような、、、、 私の住む地域はまだ明け方の気温がマイナスの日がちょこちょこあります。 2月に暖かい日があったせいか、 まだ体が「動きたい」になれない気温な気がします。 私事ですが、子ども達がバレーボールをやりたいと言いだし、 １月までゆったりしていた夜が一転、 ほぼ毎日、予定がある夜を過ごしていました。
自力整体ナビゲーターですが、 その家に合わせたお片付けを考えるのも大好きな私！ お友達のおウチを一緒にお片付けさせて頂いたりしてます。 ・お片付けに来て欲しい！でも距離が、、、 ・本を見ても我が家に合わない！ ・片付けても何故か散らかる ・来てもらうほどじゃないんだけどここってもう少しどうにかならない？ ・なんか、、、なのは分かるんだけど、何がか言えない、、、 ・散らかり過ぎて来てもらいたいけど来てもらいたくない！でも、、、 そんな、「言葉にならないモヤッと」をオンライン
1年でいちばん寒い季節二十四節気の一番最後、、かな？ 冬の最後の季節、次はいよいよ立春、春に変わっていきます。 東洋医学の言葉に「陰極めれば陽となる」という言葉があります。 今の季節、大寒も一年のうちの一番「陰」に傾ききる時期。 ここから転じて「陽」に変化していく時期です。 体も一番きゅっと締まる時期 硬くなるのも大切なことです。 今どれだけ締めれるか、は 跳び箱の踏切板でどれだけ力を貯められるか、と 同じだと思ってみると、 硬くなる必要性も分かりやすいですよね。
【気持ちが鬱々となっていませんか？】雪がいよいよ振り積もってくる頃、ということですが、 ここ数年は雪なんて北海道しか降ってないんじゃね？と 思ってましたが、今年は兵庫でも積もっているようです。 雪が降るほど寒くなるとなんか色々諦めがつくけど、 この、動けるけど、寒くて、動きたくなくて、 でも、やらないといけないこともあって、 でも、やっておきたい気持ちはなくて、 そして、やりたいことがなかなかできない。。。。 そういえば、あれもできてない、あ、あっちも。。 あぁ〜、、私ダメ
雪がちらつき始める頃今年は兵庫でも 10日ほど前までは夏日だ！と言っていたのに 次の週には雪が降った地域があるほどでした。 私の住む地域も雪が降るほどまで気温は下がっていませんが、 天気予報には1℃や2℃が表示され始めました。 時期相応になったということですかね。 今週末もまたぐっと冷えるようなので 体調にお気をつけくださいね⭐️ ぐっと冷えた時は腰回りに力が入ります。 それが硬いままだと、 年末年始のお祝いどきに腰痛や膝痛、 暖かくなった頃のぎっくり腰につながります。
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【今年の店仕舞い準備を始めよう！】 草や葉に宿った露が冷たく感じられる頃。 10日ほど前が十五夜だったように、 この頃は空気も澄み、月や星が美しく見えます。 仕事の帰りなど、ちょっと空を見上げてみてくださいね♪ そんな優雅なことを書いてますが、 私の住む町は10/7・8が秋祭り。 村の大人が神輿を担ぎ、小学高学年が乗って太鼓を叩きます。 夜に出てるけど見るものが違う！ 去年まで乗っていた長男は 担ぐ方にまわりました（背がチョットあれですが、、） 私は下の子達と一緒に駅
【守りにシフトチェンジ】昼夜の時間がほぼ等しくなる日 秋ですね。 朝はちょっと涼しいですが、 晩は湿度で涼しいとは言えない感じ💦 そして、蚊が、、、ね。。。 サンダルではなく、靴で、 足をこまめに洗うのが 予防にもなるらしいですよ！ (テレビの受け売りですが🤣) 秋分からは一日の中で 「夜・陰」の時間が長くなります。 動くことよりも休むこと、 外のことよりも内のこと、に 意識を向けていく時期になります。 春に種を撒き、夏に成長したものが 実となり収穫するのが秋です。 忙
秋の気配が感じられる頃 【一息 つくタイミングを決めよう】 秋の気配、 この台風がそれですかね？ 九州・沖縄地域の方は、 特にゆっくり休むことは出来てますでしょうか？ 台風が立て続けに来ると 梅雨のような気候(東洋医学でいう長夏)になります。 湿気と暑さが早く一気に来た今年、 更に台風が来るとなると 体がほっとする瞬間がありませんね💦 夏休み関係なくお仕事されている方は特に‼️ ここからは少しずつ乾燥と寒気がやってきます。 今のうちに「休む」時間を取りましょう！
これだけはやる！！暑気に入り、梅雨の明ける頃だそう。 去年は2週間近く梅雨明けしたようですが、 今年はまだまだ明けそうにありませんね💦 晴れ間の暑さはホント辛いですが、体調崩されていませんか？ 私は今年は上手く体調と作業量を調整出来てるようで、 今までに比べるととても快適に過ごせています🎶 (とはいえ、6月後半は寝付きのタイミングが合わず、常に睡眠不足感でした) ここから数ヶ月は「エネルギーを取られる」時期です。 暑さにエネルギーを消耗し、 エアコンの風にエネルギーを消耗
いつもみかんの投稿に興味を持ってくださりありがとうございます。 オンライン教室も月に2回ではありますが、毎月開催できるようになり、 定期的に参加いただいている方もいらっしゃいます🎵 まちの学校での実教室も90分での教室となり、こちらにも定期的に参加くださっている方もいらっしゃいます🎵 自力整体で全身を整えていく気持ちよさを共有できる方が増えて、 本当に嬉しい❤️ありがたい❤️❤️ありがとうございます🎵 自力整体は週に一度で「現状維持」 向上させたいと思うなら週に２〜３
