冬に抜け毛が増える原因とは？

東京の吉祥寺で薄毛治療院を経営しております発毛技能士です。
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今回は、季節の変化に伴う抜け毛の原因について紹介します。

冬の季節は外も乾燥し、寒さが厳しい時期となります。実は冬には抜け毛を増やす２つの危険があることをご存知でしょうか？

冬になり、抜け毛が増えてきた…。と感じる人は次の原因かも知れません。

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冬に急増する抜け毛…寒さと関係あるの？【原因と対策法を学ぼう】

冬に抜け毛が増える２つの原因とは？

冬に抜け毛が増える原因は次の２つです。

原因①：気温の低下による体の冷え（血行不良）

冬の寒い季節は、足のつま先や手の先などから体温が低下して、血流が悪くなりがちです。当然、頭皮も最も手や足と同じ末端部分であるため、表面体温が下がり、血流が悪くなります。気温が低いときに、頭皮などの末端組織の血の巡りが悪くなる理由は、「体温調整」のためです。人間の身体には、体温を一定に保とうとする調節機能があります。低温の環境下では、体内の熱を外へ逃がさないように血管が収縮します。その結果、足先や指先が冷え性状態となり、冷たくなります。毛根は、頭皮の下に流れる細い血管から栄養や酸素を吸い上げて成長していきます。しかし、血流が悪くなると十分に栄養を吸い上げることが出来ず、細く抜けやすい髪へと変化していくのです。
冬に急増する抜け毛…寒さと関係あるの？【原因と対策法を学ぼう】

原因②：頭皮が乾燥しやすい

感想から皮膚を守るため、皮膚の表面では、皮脂と汗が混じり合って皮脂膜を作り、天然のクリームとなって皮膚をおおっています。ところが、冬には寒気が肌の血行や新陳代謝を悪くして皮脂や汗が出にくくなり、冷たく乾燥した風が肌の水分を奪うため、肌の水分が不足して乾燥するのです。
冬に急増する抜け毛…寒さと関係あるの？【原因と対策法を学ぼう】

冬の抜け毛対策のおススメは？

対策①：帽子で頭皮の冷え・乾燥を防ぐ

冬の季節で抜け毛の原因となるのが、頭皮の冷えと乾燥です。この外的要因を防ぐために、外出する時はニット帽を被るなどを行い、頭皮の保温効果と肌の乾燥防止を行いましょう。帽子を被ることで、外界の冷たい空気と直接触れることなく、頭皮を温かく保つだけでなく、頭皮からの水分の蒸発を防ぎ乾燥によるフケを防ぐこともできます。
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対策②：温かいものを食べて、栄養補給をする

血行不良による抜け毛の場合、体の内側から温めてあげることが最も有効です。そのため、冬場は栄養価が高く・体を温める効果が高い物を意識的に食べるようにしましょう。
【体を温める食べ物】
ショウガやニンニク、ネギ、シソ、山椒など薬味には体を温める作用があります。また、同じ食材でも、生のままより熱を加えたほうが効果を高めることが出来ます。逆に体を冷やしてしまう冬にNGな食べ物は次の通りです。【体を冷やす食べ物】
白砂糖・日本酒以外のアルコール類・ジュース類・完熟していない果物・食品添加物など。＋タバコも血行不良を引き起こして体を冷えやすくする作用があります。
冬に急増する抜け毛…寒さと関係あるの？【原因と対策法を学ぼう】

抜け毛が不安・地肌が見える時は専門家へ相談を

一過的な抜け毛の場合、自然と抜け毛の本数は少なくなっていきます。

しかし、それ以外のAGAやストレス・生活習慣による抜け毛の場合、原因に合った対策をしない限り、薄毛は進行します。

そのため、抜け毛や薄毛・地肌が見え始めたなど気づいた時に、一度専門家に相談することをおススメします。

最近では無料診断を行っている専門院も多くあります。

当店は、極力内服薬を使用せず、自然に髪の毛が生える体・頭皮作りを行い発毛させることを目指しております。

もし、薄毛の不安などございましたら、ぜひご相談下さい。