遠赤外線温熱マット買っちゃいました

こんにちは。筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群と機嫌よく生きる、キョーコです。

なんちゃって和温療法として、せっせと岩盤浴に通っていましたが、外出負荷の重なりで2月にクラッシュ（体調悪化）してから、自宅で和温ができる方法を探していました。

ドーム型のサウナ、全身を包むエステ用のマットなどいくつか選択肢があったのですが、とりあえずレンタルがあってお手頃に試せた「サンマット」という遠赤外線温熱マットにトライ。

サンマットFLL型 家庭用温熱治療器 長さ158cm 全身マットタイプ

2週間のレンタルで5千円。往復送料込み、1週間ごとの延長も出来るようです。

30分、60分、8時間のタイマーがあります。

最初、布団の下に敷いて、寝る時に8時間タイマーで使ってみたのですが、熱い💦それ以降、60分タイマーで使っています。

感覚としては、岩盤浴の床だけバージョンです。室温は変わらないので、岩盤浴のような全体がモワッと暖かい感覚はないですが、床面からじわっと温まる感じは岩盤浴とよく似ています。

汗がダラダラ出るほど温もることはないです。じんわり暖かくて心地良い。昼間に使うときは、大抵お代わりをしてしまいます。60分では物足りずに1時間半〜2時間くらい横になっていることが多いです。

効果はあり…？

いろんな要素があるのでサンマットの効果かどうかはよく分かりませんが、今のところかなり体調上向きです。予想外の不調が起きないし、外出のキャパシティも増えました。

手間がないのが良いところ

候補の商品いくつか、比較検討出来たらいいなと思っていたのですが、比較せずにサンマットに決めてしまいました。

良いところは、圧倒的に手間がかからないことです。

敷きっぱなしでOK

夜はサンマットの上に布団を敷き、昼はサンマットの上に毛布を敷きます。サンマットはずっと置きっぱなし。

着替えなくてOK

ものすごく汗をかいたりしないので、普段着のまま使って支障ありません。くつろぎたいので、外出着の場合はゆるい服に着替えるくらいのことはしますが…。

場所を取らない

自分の身体の幅くらいのマットで、畳んでしまえば枕くらいのサイズ感です。ドーム型サウナも効果はありそうだなと思いましたが、置き場所などのことを考えるとこのコンパクトさはかなり分があります。

疲れない

温熱の作用が穏やかなので、サンマットを使うことで疲れることがほとんどないです。（たまにちょっと疲れますが…）岩盤浴は、入った後動けるようにもなるけれど、疲労感もけっこうあったので、マイナスがないのはとても良いなと感じました。

中古購入しました

2週間レンタルした結果、購入に決定。実はレンタル前から中古もリサーチしてあったので、一回り小さいサイズの商品（FL型）を中古で送料込み36000円で購入。

ちなみに、定価は

FLL型  長さ158cm　税込82,500円
FL型 長さ120cm 　税込66,000円
SL型  長さ90cm　 税込49,500円
BS-20型  腹巻・腰巻タイプ　税込44,000円
M型  座布団タイプ　税込38,500円

なかなか良いお値段です。妊活で使う方が多いようで、妊活終了して中古出品されている方がいらっしゃるようです。メルカリには見当たらなかったですが、ラクマには複数出品ありました。（私はジモティーで購入）

※注意　中古購入、物自体は綺麗だったけど、ものすごいフローラル臭でした！私は一日外干し＆拭き掃除で気にならなくなりましたが、布団の下に敷いて使うものなので、移香しやすいかもしれません💦レンタル品の方は全く問題なかったです。

けっこうお勧めな気がしています

遠赤外線温熱治療は、「虚証」タイプに有効という古い論文を見つけました。私は気虚＆血虚らしいので、温めるのはかなり合っているようです。温めるのが合うタイプの方なら、寝てるだけでOKのこの治療はかなりアリなんじゃないかな〜と思いました。よかったらレンタルで試してみてくださいね。