6月24日（水）　胸トレ

こんにちは！Hachikenです！

胸トレ
・インクラインベンチプレス　50kg 8rep 3set
・インクラインダンベルプレス　16kg 12rep 3set
・インクラインダンベルフライ　14kg 12rep 3set
・デクラインダンベルフライ　14kg 12rep 3set
・ケーブルフライ　6.88kg 20rep 3set

デクラインが最近楽しくてやってる。

大胸筋下部を鍛えるにはオススメです！