6月24日(水) 胸トレ
こんにちは!Hachikenです!
胸トレ
・インクラインベンチプレス 50kg 8rep 3set
・インクラインダンベルプレス 16kg 12rep 3set
・インクラインダンベルフライ 14kg 12rep 3set
・デクラインダンベルフライ 14kg 12rep 3set
・ケーブルフライ 6.88kg 20rep 3set
デクラインが最近楽しくてやってる。
大胸筋下部を鍛えるにはオススメです!
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