6月11日（木）　肩トレ

こんにちは！Hachikenです！

肩トレ
・スミスショルダープレス　30kg 8rep 3set
・インクラインリアレイズ　12kg 12rep 3set
・サイドレイズ　12kg 20rep 3set

今までは午前休みのときにジムに行っていたが、初めて仕事前の朝に筋トレをした。

結果めちゃめちゃ良い。

誰にも邪魔されず、気にすることがない。

強いていうと時間管理が必要になることぐらいだ。

この日は30分という短い時間だったが集中してできた。

早く自分のジムを作りたい。