7月14日(火) 背中トレ

こんにちは！Hachikenです！

今日の筋トレ。

背中
・ニーベントロー　75kg 8rep 3set
・プルダウン　65kg 10rep 4set
・ケーブルローイング　43.75kg 12rep 4set
・ダンベルローイング上、下　20kg15rep 各3set
・フェイスプル　16.25kg 15rep 3set

高重量で攻めるのが楽しい。
今まで低重量で効かせてたメニューもあえて負荷を高くしている。

フォームは崩れてると思う。
が、高重量でやることでも意味があると思うし、逆に低重量でやる意味ももちろんあると思う。

トレーニングは奥が深い。
だからこそ面白い。