6月26日（金）　背中トレ

こんにちは！Hachikenです！

背中トレ
・チンニング　10rep 3set
・ニーベントロー　65kg 12rep 4set
・プルダウン　55kg 15rep 3set
・ケーブルローイング　28.75kg 20rep 3set
・フェイスプル　8.75kg 20rep 3set

いろんな刺激で鍛えないとマンネリするし、筋肥大も進まないよなぁ。

トレーニングも勉強しないと。。。