６月２４日（水）　胸トレ

こんにちは！Hachikenです！

胸トレ
・スミスインクラインベンチプレス　50kg 8rep 3set
・インクラインダンベルプレス　16kg 12rep 3set
・インクラインダンベルフライ　14kg 12rep 3set
・デクラインダンベルフライ　14kg 12rep 3set
・ケーブルフライ　6.88kg 20rep 3set

朝筋トレは良いということが分かった。

体に良い。代謝が良くなる。水分を沢山飲むことができる。

朝に最重要事項を終わらせることができるという達成感。これが一番良い。