自分をもっと褒めよう　Vol.159

ここ１ヶ月ほどややメンタルが停滞気味。

GW明けぐらいから何となく感じていて
食生活が乱れてたり、運動もしっかりできてなかったり
要因はいくつか思い当たる。

でも一番の要因は
自分を褒めることをしてない気がする。

今までは習慣が１ヶ月続く度に
自分にご褒美の物や時間を与えていたが
ここ最近は全く忘れていた。

むしろ決めた習慣を着実に毎日実施しているのに
進歩を感じないことも多く否定的な気持ちにも
なっていた。

そもそもこの毎日noteを含め、毎日サボらず逃げずに
習慣を行っている自分自身はもっと褒めてやるべきだと感じる。

自分自身を褒めるのは意外と難しい。
放っておくと他人と比べたりして否定的な気持ちを持ちやすい。
性格にもよるだろうが、自分の良いところよりも
悪いところばかり気になる人も多いのではないか。

まずは小さな行動、小さな進歩を見つけて
自分を褒めてあげよう。

本当の意味で自分を肯定してあげれるのは自分だけ。
ネガティブな状態では良いものは生まれない。