2020年映像コンテンツ

今年作った映像コンテンツのまとめ

【レッスン動画コンテンツ】●【30分動画】産後衰えた基礎代謝をアップし脂肪燃焼・疲れにくい身体するためのヨガ厳選１６ポーズ

・前半15分 呼吸法からマットの上メインのヨガ
・後半15分 立ちのヨガメイン
・おまけ特典：カバンの中身、10の質問

心身ともにリラックスできるよう、シンプルでポイントをわかりやすく説明しています。また、それぞれの年齢、体力、筋力に合