わかっているけどやめられない

わかっているけど、やめられないもの。

不規則な睡眠時間。
夕方から夜に寝て、深夜起きっぱなし。
朝方、3時間ほど仮眠と合わせると10時間は布団に入っている。

深夜の炭水化物。
ただでさえ体重を減らさなきゃいけないのに、真逆の深夜に二郎系ラーメン（罪悪感から、もやしとキノコを山盛り追加で食欲を誤魔化す）。

他人を羨み、妬んでしまうこと。
見なければいいのはわかっているが、SNSにあげられるリア充友達の「今日はおしゃれなカフェに行きました！」、「旦那が優しすぎます♪」、「週末は子供を連れて友達と素敵なレストランでランチ♪」・・・。
その人にとってはそれが日常で、自分が勝手に見ているだけだけどイライラが収まらない。

結局、深夜に眠れないからラーメンを食べながらSNSを見て、勝手にイライラ・・・。

でもそんな自分が嫌なので、同時にこの感情をnoteに書きながら、Youtubeで最近ハマっているMリーグ関連動画を視聴し（KADOKAWAサクラナイツと赤坂ドリブンズ推しだけど基本全チーム好き）、妬みを解消する方法をネットで閲覧する。
・・・すると食欲は満たされ、妬みは少し収まり、noteの連続投稿記録を更新できる。

身体にいいことでないのはわかっているけど、とりあえず精神的には落ち着いたのでよしとする。

今日も1日乗り切ろう。