コレさえ守れば大丈夫!死ぬまで楽しく生きるためのメンタル術【大切に想ってくれる人がいれば大丈夫】
皆様、執筆者の”ぐっち”です。このページを見てくださり、ありがとうございます。
このページに興味をもって下さったという事は、
『人生を楽しく生きるためのヒント』
を探しているのではないでしょうか。
突然ですが、
ぼくは日々を楽しめています。
もちろん、たまにイラッとすることや悲しくなることはありますが、
それも含めて日々を楽しめているんです。
特別なにかある日でなくても、楽しいんです。
とは言っても、ぼくも最初から日々を楽しめていたわけではありません。
ぼくは何度か会っただけでバレるほど真面目で深刻になりやすい性格をしていたため、ちょっとしたことで不安な気持ちになったり余計なことまで考えてよく体調を壊していました。
また、小学生の頃から、担任の先生に
『◯◯君は石橋を叩きすぎて割ってしまう』
と言われるぐらい考えすぎてしまう性格でした。
本当に頭が固く、楽観的な考え方が出来ない性格だっため新しい環境に身を置いたときや極度のプレッシャーや責任を感じたときは必ず落ち込んで体調を壊していました。
実際、四年制大学を卒業後、企業に就職しますがこのような性格が原因で精神的なストレスを受けて過敏性腸症候群、パニック障害、うつ病を発症してしまいわずか4ヶ月で退職してしまいました。
それから2年が経った現在は、
日々を楽しめています。
自分でもビックリするほどにストレスがなく、充実した日々を過ごしています。
経った2年で自信を持って日々を楽しめていると言えるようになった理由は、
自分の中で決めたルールに従って問題に対処したり、ポリシーとも言える言葉を思い浮かべて考え方を修正しているからです。
最近はストレス社会と呼ばれるほど、誰もがストレスを感じやすくなっています。
そんな社会で生きているのですから現代人がストレスを感じてしまうのは当然です。
ただ、ストレスを感じすぎてしまうと、
心を壊して、体を壊して、人生を壊してしまいます。
そうならないためには日々を楽しめるメンタルを手に入れるしかありません。
ぼくはメンタルに関する資格を持っているとかではありませんが、深刻になりやすいタイプだからこそわかることや辛い経験をしたからこそわかることもあり、日々を楽しむために必要なルールと言葉(考え方)は知っています。
ということで、今回は日々を楽しむために必要な言葉(考え方)の中から
『大切に想ってくれる人がいれば大丈夫』
という言葉をご紹介します(´∀`)
『大切に想ってくれている人、必要としてくれている場所さえあればいい』とは、
自分を大切に想ってくれている人がいたり、必要としてくれている場所があるならそれだけでいいと考えようということです。
【例えば】
SNSやテレビ番組を見ていると他人のしあわせがよく目に入ります。そして、他人と冴えない自分を比べて落ち込んでしまう・・・。
また、自分のことを嫌う人や攻撃的な言葉を浴びせてくる人もいるでしょう。そんなときは辛い気持ちになってしまいますよね。
ですが、そういうときこそ、自分を大切に想ってくれている人や必要としてくれている場所を思い出しましょうということです。
別に自分と関わりのない他人がしあわせになっても、自分を嫌ってきてもいいんです。
何も問題ありません。
なぜなら、あなたのことを本当に大切に想ってくれている人や必要としてくれている場所はなにも変わらずにそこにいてくれるからです。
そのことに気がつくことができれば他人の言葉や行動に一喜一憂しないで済むのでストレスがなくなります。
具体的には他人と比べて落ち込みそうになったとき、イヤなことを言われたときなどに、「関係のない人が幸せになろうが充実してようが関係ない」「時間は有限。イヤなこと嫌いな人のことを考えるよりも好きな人のことを考えよう」という言葉を思い出して、
他人に一喜一憂しないように考える
って感じです。
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