コレさえ守れば大丈夫!死ぬまで楽しく生きるためのメンタル術【身の丈に合った幸せに気づく】

皆様、執筆者の”ぐっち”です。このページを見てくださり、ありがとうございます。

このページに興味をもって下さったという事は、

『人生を楽しく生きるためのヒント』

を探しているのではないでしょうか。

突然ですが、

ぼくは日々を楽しめています。

もちろん、たまにイラッとすることや悲しくなることはありますが、

それも含めて日々を楽しめているんです。

特別なにかある日でなくても、楽しいんです。


とは言っても、ぼくも最初から日々を楽しめていたわけではありません。

ぼくは何度か会っただけでバレるほど真面目で深刻になりやすい性格をしていたため、ちょっとしたことで不安な気持ちになったり余計なことまで考えてよく体調を壊していました。

また、小学生の頃から、担任の先生に

『◯◯君は石橋を叩きすぎて割ってしまう』

と言われるぐらい考えすぎてしまう性格でした。

本当に頭が固く、楽観的な考え方が出来ない性格だっため新しい環境に身を置いたときや極度のプレッシャーや責任を感じたときは必ず落ち込んで体調を壊していました。

実際、四年制大学を卒業後、企業に就職しますがこのような性格が原因で精神的なストレスを受けて過敏性腸症候群、パニック障害、うつ病を発症してしまいわずか4ヶ月で退職してしまいました。

それから2年が経った現在は、

日々を楽しめています。

自分でもビックリするほどにストレスがなく、充実した日々を過ごしています。

経った2年で自信を持って日々を楽しめていると言えるようになった理由は、　

自分の中で決めたルールに従って問題に対処したり、ポリシーとも言える言葉を思い浮かべて考え方を修正しているからです。

最近はストレス社会と呼ばれるほど、誰もがストレスを感じやすくなっています。

そんな社会で生きているのですから現代人がストレスを感じてしまうのは当然です。

ただ、ストレスを感じすぎてしまうと、

心を壊して、体を壊して、人生を壊してしまいます。

そうならないためには日々を楽しめるメンタルを手に入れるしかありません。

ぼくはメンタルに関する資格を持っているとかではありませんが、深刻になりやすいタイプだからこそわかることや辛い経験をしたからこそわかることもあり、日々を楽しむために必要なルールと言葉(考え方)は知っています。

ということで、今回は日々を楽しむために必要な言葉(考え方)の中から

『身の丈に合った幸せに気づく』

という言葉をご紹介します(´∀`)

『身の丈に合った幸せに気付いて心から感じる』とは、

自分に合ったしあわせを理解して、自分が幸せ者だと気付くということです。

【例えば】

あなたの財布には100円が入っていて、あなたはお菓子を買いたいとします。しかしお店には飴やチョコレートやクッキーなどが並んでいてなかなか決められないんです。

できることなら全部買いたい。でも、100円しか持っていないのに全部買うなんて無理ですよね。

しかし、あなたの財布には絶対に100円は入っているので100円分のお菓子は買えるんです。

だから、100円分のお菓子を買えるしあわせを感じながら100円分のお菓子を選びましょうということです。

自分の身の丈に合わないものを望んでも手には入りません。

もちろん、今の自分では手に入れられないものを手に入れる為に努力することは素晴らしいことです

が、

なにもしないで｢あれがほしい｣｢こうなりたい｣と思っていても現実は何も変わりませんし、変わらない現実にストレスを感じてしまうだけです。

なので具体的には自己嫌悪に陥ったとき、嫉妬しそうになったとき、他者と比べてつらくなったときなどに、｢背伸びしない。自分は普通以下、でも、わりと幸せ者｣｢しあわせな人って、有名人でもお金持ちでもなく”自分はしあわせ”って思える人｣という言葉を思い出して、自分の身の丈に合ったしあわせに気付いて心から感じるようにするっていう感じです。

ないものではなくあるものを見るだけで、案外自分はしあわせだということに気が付けるはず。

そうなれば、他人と自分を比較して落ち込むことなんてなくなるはずです。