コレさえ守れば大丈夫!死ぬまで楽しく生きるためのメンタル術【自分のために生きる】

皆様、執筆者の”ぐっち”です。このページを見てくださり、ありがとうございます。

このページに興味をもって下さったという事は、

『人生を楽しく生きるためのヒント』

を探しているのではないでしょうか。

突然ですが、

ぼくは日々を楽しめています。

もちろん、たまにイラッとすることや悲しくなることはありますが、

それも含めて日々を楽しめているんです。

特別なにかある日でなくても、楽しいんです。

とは言っても、ぼくも最初から日々を楽しめていたわけではありません。

ぼくは何度か会っただけでバレるほど真面目で深刻になりやすい性格をしていたため、ちょっとしたことで不安な気持ちになったり余計なことまで考えてよく体調を壊していました。

また、小学生の頃から、担任の先生に

『◯◯君は石橋を叩きすぎて割ってしまう』

と言われるぐらい考えすぎてしまう性格でした。

本当に頭が固く、楽観的な考え方が出来ない性格だっため新しい環境に身を置いたときや極度のプレッシャーや責任を感じたときは必ず落ち込んで体調を壊していました。

実際、四年制大学を卒業後、企業に就職しますがこのような性格が原因で精神的なストレスを受けて過敏性腸症候群、パニック障害、うつ病を発症してしまいわずか4ヶ月で退職してしまいました。

それから2年が経った現在は、

日々を楽しめています。

自分でもビックリするほどにストレスがなく、充実した日々を過ごしています。

経った2年で自信を持って日々を楽しめていると言えるようになった理由は、　

自分の中で決めたルールに従って問題に対処したり、ポリシーとも言える言葉を思い浮かべて考え方を修正しているからです。

最近はストレス社会と呼ばれるほど、誰もがストレスを感じやすくなっています。

そんな社会で生きているのですから現代人がストレスを感じてしまうのは当然です。

ただ、ストレスを感じすぎてしまうと、

心を壊して、体を壊して、人生を壊してしまいます。

そうならないためには日々を楽しめるメンタルを手に入れるしかありません。

ぼくはメンタルに関する資格を持っているとかではありませんが、深刻になりやすいタイプだからこそわかることや辛い経験をしたからこそわかることもあり、日々を楽しむために必要なルールと言葉(考え方)は知っています。

ということで、今回は日々を楽しむために必要な言葉(考え方)の中から

『自分のために生きる』

という言葉をご紹介します(´∀`)

『自分のために生きる』とは

自分のために生きようということです。(道徳や法律の範囲内で)

【例えば】

友達と2人で入ったお店に2人ともずっと欲しかったぬいぐるみが1つだけ売っていたとします。

そのときに自分の気持ちに嘘をついて最初から友達に譲るのではなく、自分の気持ちに正直に自分も｢ほしい｣という気持ちを伝えるようにしましょうということです。

めちゃめちゃ当たり前なことを言っていると思う人もいらっしゃると思いますが、真面目な人や優しい人などは知らず知らずに自分よりも他人を優先してしまうんです。

だからこそ｢自分のために生きればいい｣と改めて伝えてあげる必要があると思います。

具体的には何か迷ったとき、他人に意見を否定されたとき、本音が言い出せないときなどに、｢今の自分が本当にしたいことだけする｣｢他者にどう思われるかではなく、自分がどうありたいかを貫く｣という言葉を思い出して、自分のために生きられるように考えるって感じです。

みんな自分のために生きてる

自分のために生きられるようになれば、みんな自分のために生きていると考えられるようになるはずです。

みんな自分のしあわせのために生きているんです。それでいいんです。

みんな自分のしあわせのために努力したり、お金を稼いだり、恋愛したり･･･みんながんばっているんです。生きていればしあわせになりたいと思うのは当然です。

それを｢なんで自分はしあわせじゃないのにこの人はしあわせなんだ｣と思うのは違うはずです。

「みんな自分のしあわせのために生きている」と考えることが出来れば、嫉妬や妬みなどから生まれるストレスは感じなくなるはずです。