【朝活Note】メリハリをつける

朝活民のみなさん、おはようございます。

GW２日目の日曜日。
本日は全国的に行楽日和ですね。
明日は天気が崩れそうなので
外出するなら今日が良さそうですね。

今日は天気が良すぎるくらいなので
熱中症対策はしっかりするようにしよう。

そして、日中をしっかり楽しむためにも
今日やるべきことは必ずやるようにしよう。

遊びと学び
オンとオフ
メリとハリ？

１日の中でもメリハリをつけながら過ごそう。
ということで、今日の投稿は「メリハリをつける」にしました。

【メリハリをつける】
大型連休も２日目。全国的に晴れマークが並びましたね。明け方は肌寒く、そして昼間は夏日になりそう。寒暖差が大きいので体調には気をつけよう。そして、こまめな水分補給も忘れずに。GW期間中で気持ちが緩みがちだけど、やるべきことは必ずやろう。今日も朝活からやるぞ！！

— ぐっさん@即行動の人 (@gussan110921) April 27, 2024

GW期間中は「遊び・息抜き」が中心となっている人は多いはず。
私自身も朝活を除くとほぼ遊び・息抜きが中心。
・魚釣り
・潮干狩り
・シュノーケリング
・バーベキュー
・温泉・サウナ
・子供たちの試合観戦
海で遊ぶ割合、高過ぎ。

外で太陽に照らされて過ごすと
日焼けもだけど、体力ももってかれる。

ひとしきり遊びきった夕方以降は
体も頭も疲れ切って、夜は眠気マックス。

早く寝て、早く起きる。

GW期間中は特にこれを意識した方がいい。
そして、朝活で集中して「学び」を得る方がいい。

オンとオフ

遊びのオンとオフ
学びのオンとオフ

１日の中で遊びと学びのオンとオフを決めて
メリハリのある１日を過ごしたいですね。

日中遊び尽くすなら、学びは朝がいい。

GWだからといって「遊び」に全振りは良くない。
学びの時間はしっかり設けよう。
さぁ、今日も充実した素敵な１日を過ごしましょ。

今日は短めだけどここまで。
今日も読んでいただきありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。

定期的にブログも更新しています。
まだまだ記事は充実していませんが、皆さんの学びや気づきになるように少しずつ充実させていきます。よかったら足を運んでくださると嬉しいです。

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