パーソナルトレーナー選び、5つのポイント

これまでパーソナルトレーニングを受けたことがない方で、トライしてみたいんだけどどうやってトレーナーを選んだ方が良いのかわからない方もいるでしょう。

そこで今回はパーソナルトレーナーを選ぶ際に考慮すべきポイントについて書いてみます。

パーソナルトレーナー、選択のポイント

1. 目標とニーズの明確化

自分の目標やニーズを明確にしましょう。
体力向上、減量、筋力増強など、具体的な目標があれば、それに合ったトレーナーを探すことができます。
また最初のカウンセリングなどであなたの漠然とした目標を具体的に形にしてくれたとしたら、そのトレーナーは優秀だとも言えるでしょう。

2. トレーナーの専門性

トレーナーのバックグラウンドや専門性を確認しましょう。
資格や経験、トレーニング方法について調べることで、そのトレーナーが自分の目標に適しているかどうか判断できます。

3. コミュニケーションスタイル

トレーナーとのコミュニケーションがスムーズに行えるかどうかも重要です。
トレーナーが理解しやすく説明してくれるか、自分が質問や懸念を気軽に相談できるかを確認しましょう。
そのためにもまず電話やメールで実際にコミュニケーションを取ってみることをお勧めします。

4. 予算と時間の制約

予算や時間の制約も考慮しましょう。
トレーナーの料金やスケジュールが自分の予算や生活スタイルに合っているか、また地理的に通いやすいかどうかを確認し、長期的なコミットメントが可能かどうかを考えてください。

5. 口コミやSNSでの情報発信

他の人の口コミやSNSでの情報発信も参考になります。トレーナーの評判やレビュー、発信している情報を調べることで、そのトレーナーが信頼できるかどうか、指導内容が自分に合っているかどうか判断する手助けになります。

これらのポイントを考慮しながら、自分に最適なパーソナルトレーナーを選ぶことが大切です。

あなたに最適なパーソナルトレーナーを選ぶことができれば、あなたのニーズに合わせたプログラムを提供してくれるだけでなく、あなたを支え励まし、効果的なトレーニングをサポートしてくれるでしょう。