シェア
朝は肌寒いくらいと走るには絶好の季節になりました。 早朝から砧公園のサイクリングコース(1.…
800mのインターバル走を行いました。 1周約800mの周回を使い(距離は測定して800mに合わせてい…
マラソンシーズンが近づいてきましたが、9月になってもまだ厳しい暑さが続きます。 そんな暑…
各地でマラソン大会が始まるシーズンとなりました。 今回は駒沢公園のジョギングコースを10周…
今回はランニング、体幹、ハードルドリルを組み合わせた練習を行いました。 まずはトラックを…
今回の練習会は(800mジョギング+ハードルエクササイズ)×5セットを行いました。 トラックを2…