GARMINコーチ(5km)使ってみた！#12

とうとう来ました。インターバルトレーニング。
Jeffコーチの時にもあったので、やはりトレーニング的には必須項目なんですね。

12回目の結果

ペース詳細

ラン600m・ジョグ400mを4セットという短い距離ではありましたが・・・。
気合入れすぎて最初の1本を㌔4分で走るという暴挙ｗ
息が上がりすぎて残りの3本失速ｗ

ちゃんとペースを守りたいけど、ペースコントロールってどうやったら出来るんや・・・。

終了後に記事とビデオが配信

来週のスライドリピートに関してのビデオ

次回のワークアウト

今週は1回ワークアウトをキャンセルしたので次回は木曜日。
いつものイージラン。