GARMINコーチ(5km)使ってみた！#20

GARMINコーチメニューも20回目かぁ。

20回目の結果

ペース詳細

今回は初メニューのヒルリピート。
45秒坂を登り、１分で下り　を８本。

最初は、まぁ余裕だなぁと思いながら走っていたのですが、２本終ったらもう・・・ゼイゼイハァハァで💦💦

こんな坂

そんなにキツイ坂では無いはずなのですが💦💦💦
７本目くらいは、もう死ぬ・・・って気分でした(笑
標高15.6m→25.4m(GARMIN調べ)、距離にして約140m走るって感じなので勾配7％くらい？って考えたらまぁまぁの勾配か・・・。

次回は基本メニューのイージーラン

次回のワークアウト