まひろの過去記事たち早見表(随時更新)

こんにちは！或るいはこんばんは！まひろです。 今日も僕のnoteを覗いて頂き、ありがとうございます。 この記事では僕が今まで書いてきた記事をまとめております。 もし、興味のあるものがありましたら是非覗いて頂けますと嬉しいです🎵 ⭕️注意事項・更新履歴❓各マークの意味について つぶやきはマガジンにまとめてます！⬇️ （2023/7/16更新） 検索をやりやすいように改善しました！ まだまだ検索性に欠けてるかと思います…なので、 もし、探すのが面倒な方は、下記の2つ

自戒の念も込めて、1日の時間の使い方について。 【朝は自分の為の時間】 自分がこれから活力持って動く為の時間 【昼は他社に貢献する時間】 朝で得た活力を外に還元する時間 【夜は1日を内省する時間】 自他にどれだけ思いやりを持ち、行動出来たのか振り返り、翌日に活かす時間

つい完璧を求めてしまう方へ贈るたった１つの視点

こんにちは！まひろです。 本記事をご覧頂きありがとうございます！ 今回は、 という【完璧主義の方が、行動しやすくする１つの考え方】についてお話します。 最初に1個お尋ねしたいのですが、 あなたは【完璧主義者】でしょうか？ 恥ずかしながら、僕は一時期、完璧主義傾向が強く、 あれこれ考えるものの、なかなか行動に移せず、 【体は元気なのに、頭だけやたら疲れてしまう】 という経験が多くありました。 日々を過ごしていると、 「物事には、目的を決めてから取り組まないと」 「優

【今の感情から一歩引く】リフレーミングとは？

こんばんは！まひろです。 今回は、【感情に飲まれそうになる方へ向けたリフレーミング】のお話です。 今回の記事を読む事で、 についてヒントとなる考え方が提供できればと思います。 それでは見ていきましょう！ リフレーミングとは？リフレーミングとは、【再解釈】という意味で用いられる心理学のテクニックの１つです。 【ある１つの解釈をした後に、意図的に違う解釈をする】とも表現出来ます。 このテクニックは様々な場面で使えるのですが、今回は【感情】に的を絞ってお話します。

僕はよく考え込んじゃう癖があるけれど、これは一長一短あるんですよね。 考え込むことで良い方向に進むなら良いのですが、もしそれによってエネルギーが無くなってしまうのなら、その代わりに【自分や大切な人を守る為に時間と思考とエネルギーを費やしたいな】と思った。そんな1日でした。

当たり前を可能な限り掘り下げたい、という話

こんばんは。まひろです！ 僕が社会人になってからの疑問なのですが、 と直接的にしろ間接的にしろ聞く(感じ取る)事が多かったのです。 その度に とひねくれた思考をする事がとてもたくさんありました…(苦笑) だからこそ、それを追求したいだからこそ、自分が何かを発信する時、あなたにはそんな風に感じて欲しくないなー、と思ってるんです。 なのでこのnoteでは今後自分の考えを伝える際、 「それは何なのか」 「なぜそうなるのか」 「どういった意味でこの言葉を使うのか」 「そ