8/21日記

【行動】

・(O)「オンラインなら沢山やってそうやし調べてみたら？」って私が妻に薦めてみたら、妻に「スーがやって！あたしが全部やるってこと？」って言われた時、

・読後整理の続き

・合同スキルドリル　音声だけ版

【学び】

・(F)えっ？何で責めるの？ってなって悲しかった(良かれと思って薦めたのに)→(N)気持ちを受け取って欲しかった。賛同するしない関係なく。

・①練習は「〇〇を気を付ける」だけでなく「楽しむ」意識を忘れない。自分を解放する方に向かっているか？今は、学べば学ぶほど「自分」でコーチングできなくなっていってる。②経験学習として行動が足りてない。

・コーチング学習でもしっかり感情が動いてることに気付いた

【ネクスト】

・妻を相手に傾聴のトレーニングをする

・話しかけられたらスタートで、そこから5分間実行

・やることは２つ。①まずリラックスして「自分」らしさと繋がる➡︎②意識の矢印の焦点を妻に当て続ける

・明日から日記の型を、O観察、F感情、Nニーズ、Sストラテジーに変えてみる