禁欲日記 #52

【#】

#オナ禁 (Max : 10p), #食事 (Max : 40p), #スマホ禁 (Max : 30p), #リングフィットアドベンチャー (Max : 10p), #マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

95 points(オナ禁 : 10p,食事 : 35p, スマホ禁 : 30p, リングフィットアドベンチャー : 10p, マインドフルネス : 10p)

【S（subjective）：主観的情報】

オナ禁について

今日も余裕です、今週末美人が家に来るからそれどころじゃねぇ

スマホ禁について

禁欲BOX活用、使用時間めっちゃ減った、残業時間に見てしまった。けどこれは仕方がない。

食事について

今日は間食をちまちましてしまった。いうてもバナナとかやけど。謎にお腹が減ってた。ただ暴食はしていない。

リングフィットアドベンチャーについて

Lv119→120

今日は朝にやった。今日はやる気があった笑。けどぽっこりお腹解消セットは鬼畜過ぎるって〜〜。やっぱりフィットネスジム嫌いっす。

なんか今回のステージはフッキンリーが敵らしい。何回出てくんねんもうええわ。そろそろ仲間なれや。

マインドフルネスについて

昼に5分やった。77BPM。今日は集中出来たほう。

その他

朝にリング、ゴミ捨て、コンビニ行ってクーポンとお茶交換。昼にマインドフルネスとボイトレしたので、今日は残業した。20:30~無性にイライラしてきた。業務中に近くにスマホ置いてるとくそイライラすることに気がついた。

体重がようやくちょっと減ってきた。ほんまにビビるって...急に人生で一番体重重くなるとかビビる。体重増えたら萎えて凄い食ってしまう所は治ってないから治していきたいな。おかげでお腹周りには脂肪がまたちょっとついてしまった。まあ今回はかなりリカバリが早かった。これも人生初ちゃう？いつももうちょっと引きずるもんな。そう考えたらかなり成長してる。

【O（objective）： 客観的情報】

オナ禁 82日目, 豆乳ココア 60日目, 亜鉛53日目,クレアチン37日目,ロディオラ22日目, 断射11日目, スマホ禁47日目、食事ルール47日目, マインドフルネス44日目、リングフィットアドベンチャー51日目、スキンケアローション33日目、10分ボイトレ5日目

スマホ禁ルール破った日数 : 1日, 食事ルール破った日数 : 1日 ※5回破るとオナ禁リセットと同義

体重 : 66.1kg(-0.1kg) 体脂肪 : 13.1%(-0.1%)

【A（assessment）： 評価】

短期目標 : 2/20(この日に美人が家に遊びに来てくれる)
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)

【P（plan）： 計画】

今日は美人との電話をするか、睡眠を取るか悩む

ここで睡眠を取れば、土曜日の楽しみはとんでもないことになると思う。なので睡眠を取ろうと思う...