禁欲日記 #59

【#】

#オナ禁 (Max : 10p), #食事 (Max : 40p), #スマホ禁 (Max : 30p), #リングフィットアドベンチャー (Max : 10p), #マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points(オナ禁 : 10p,食事 : 40p, スマホ禁 : 30p, リングフィットアドベンチャー : 10p, マインドフルネス : 10p)

【S（subjective）：主観的情報】

オナ禁について

ムラムラ一切なし、今日彼女が急遽家に来てくれることになった。たまらん。

スマホ禁について

今日は彼女がライブに行ってて、それの興奮を一緒にLINEで味わってた。

食事について

カロリー守れたので100点。けどミックスナッツを食べ過ぎた...

リングフィットアドベンチャーについて

Lv128→130

今日は朝からやった。体が軽かった。

マインドフルネスについて

5分81BPM, 鼻がかゆくて、少し集中力途切れた

その他

今日は彼女が家に来るのが楽しみでたまらん。ありがとう新木場。ありがというフォーリミ。

【O（objective）： 客観的情報】

オナ禁 89日目, 豆乳ココア 67日目, 亜鉛60日目,クレアチン44日目,ロディオラ29日目, 断射18日目, スマホ禁54日目、食事ルール54日目, マインドフルネス51日目、リングフィットアドベンチャー58日目、スキンケアローション40日目、10分ボイトレ12日目

スマホ禁ルール破った日数 : 1日, 食事ルール破った日数 : 1日 ※5回破るとオナ禁リセットと同義

体重 : 65.6kg(-0.5kg) 体脂肪 : 13.7%(+0.7%)

【A（assessment）： 評価】

短期目標 : 3/26(この日に彼女と会う)→明日泊まりに来てくれるかも！
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)

【P（plan）： 計画】

食事を取りすぎてしまう。仕事がわからないと困る。。