禁欲日記 #88

【#】

#オナ禁 (Max : 10p), #食事 (Max : 40p), #スマホ禁 (Max : 30p), #リングフィットアドベンチャー (Max : 10p), #マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points(オナ禁 : 10p,食事 : 40p, スマホ禁 : 30p, リングフィットアドベンチャー : 10p, マインドフルネス : 10p)

【S（subjective）：主観的情報】

オナ禁について

今日はセクリセ後＆二日酔い＆寝不足で少し危なかった、よく耐えた自分

スマホ禁について

今日は少し見てしまった。

食事について

今日は食べたが、カロリー守れてるので100点

リングフィットアドベンチャーについて

Lv160→Lv163

今日は夜にやった。よく頑張った。

マインドフルネスについて

5分97BPM 集中できなかった

その他

始めて童貞捨てました。と、言いますのも、好きな人との行為を始めて経験したのでこのような表現をしています。前まで、他の人のことを想像して、頑張っていくようにしていました。あとそこまで気持ちよくなかった。のですが、今回びっっっっっっくりするくらい初めての快感で本当にびっくりしました。こんな好きな人に出会えてよかったと心底思います。

仕事の方も今日すごい急に落ち着いてきたなと思います。先週は本当にもうずっと視界が歪んで、記憶がほぼありませんｗ 今日は、新しくjoinして下さった方と仕事をすることが出来て本当にありがたかったです。やはり、今までの環境は精神的には良くない働き方をしていたなと思います。

【O（objective）： 客観的情報】

オナ禁 121日目, 豆乳ココア 96日目, 亜鉛89日目,クレアチン73日目,ロディオラ58日目, 断射1日目, スマホ禁84日目、食事ルール84日目, マインドフルネス79日目、リングフィットアドベンチャー86日目、スキンケアローション68日目

体重 : --kg(--kg) 体脂肪 : --%(--%)

【A（assessment）： 評価】

短期目標 : 3/26(この日に彼女と会う)
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)

【P（plan）： 計画】

あれについて調べる(ここでは言えない)