禁欲日記 #19

【#】

#オナ禁 (Max : 10p), #食事 (Max : 40p), #スマホ禁 (Max : 30p), #リングフィットアドベンチャー (Max : 10p), #マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

90 points(オナ禁 : 10p,食事 : 20p, スマホ禁 : 30p, リングフィットアドベンチャー : 10p, マインドフルネス : 10p)

【S（subjective）：主観的情報】

オナ禁について

今日びっくりしたのが、少しTwitter見てたら、普通にそういう動画出てきてビビった。ちょっと前の自分、あんなん見てたんか。中学生の時、初めてそういう動画を見た時の感覚を思い出した笑

スマホ禁について

スマホでアプリ消しすぎて、もうやることがほぼほぼない。娯楽の娯の文字もない。

食事について

今日も食べすぎてはしまったが、家にあったものは全部野菜系だけだったので、セーフ！

リングフィットアドベンチャーについて

今日は1ステージだけクリアした。なんだかんだで今日で17日目。毎日続けて俺、本当に偉いな〜腹筋も固くなってきた。ちなみにジムは休会しました。

マインドフルネスについて

今日は仕事の不安ごとで頭がいっぱいになってしまった。しかしそれでも集中出来る時間は確保出来た。

その他

今週はずっと怒られっぱなし、ミスしまくりの一週間でした！人間こんな時期もあるさ笑 笑って生きてこう。 今日は今の状況を上長に報告した。 "今が頑張り時だから今は辛いかもしれないけど、頑張ろう！"という言葉を頂いた。来週は少しでも笑えるといいなぁ！！

Youtubeを全く見なくなった(お金の勉強以外見てない)から、なんか新鮮な感じ。無音に慣れた。Youtubeを見なくなったとしてもまだ時間が足りない。仕事かなやっぱり笑

今週からは仕事を辞めた後のことを考えて勉強するか、仕事の勉強をするか迷う。

仕事の勉強をする→7月までの仕事で怒られることが少なくなる

仕事辞めた後のこと考えて勉強→7月からのフリー期間でのスタートダッシュが出来る

つまり直近のことを考えるなら仕事、将来のことを考えるなら自分のための勉強(お金、ブログ、動画編集 etc...)多分、後者で行動していくだろう。笑

今週は土曜日、脱毛行って日曜はフリーです。温泉でも行こうか。

【O（objective）： 客観的情報】

オナ禁 48日目, 豆乳ココア 26日目, 亜鉛19日目,クレアチン3日目, 断射15日目, スマホ禁13日目、食事ルール13日目, マインドフルネス9日目、リングフィットアドベンチャー17日目

スマホ禁ルール破った日数 : 1日, 食事ルール破った日数 : 1日 ※5回破るとオナ禁リセットと同義

体重 : 65.2kg(+0.6kg) 体脂肪 : 12.0%(-0.4%)

【A（assessment）： 評価】

短期目標 : 大晦日
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)

【P（plan）： 計画】

最近笑ってないので、なんか見て笑う

最近歌ってないので、なんか歌う

トイレの掃除