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kazukazu123
禁欲日記 #47
【#】
#オナ禁 (Max : 10p), #食事 (Max : 40p), #スマホ禁 (Max : 30p), #リングフィットアドベンチャー (Max : 10p), #マインドフルネス (Max : 10p)
【Today's Score】
60 points(オナ禁 : 10p,食事 : 0p, スマホ禁 : 30p, リングフィットアドベンチャー : 10p, マインドフルネス : 10p)
【S(subjective):主観的情報】
オナ禁について
今日は凄い息子が痛くて困った...一瞬リセットせなあかんのかと思うくらい痛かった
スマホ禁について
今日は撮影に使ってたからスマホは見てない
食事について
夜ふかしで体調悪くなって終わった食事をしてた
リングフィットアドベンチャーについて
Lv112→114
本調子じゃない中、頑張った、もう毎日毎日偉いよ...辛くなってきた...
マインドフルネスについて
1分やった。78BPMでした。集中力は皆無
その他
睡眠不足でそろそろ死にそうなのにまだこの時間まで起きてる。。。
地震は大丈夫でした
【O(objective): 客観的情報】
オナ禁 77日目, 豆乳ココア 55日目, 亜鉛48日目,クレアチン32日目,ロディオラ17日目, 断射6日目, スマホ禁42日目、食事ルール42日目, マインドフルネス39日目、リングフィットアドベンチャー46日目、スキンケアローション28日目、10分ボイトレ1日目
スマホ禁ルール破った日数 : 1日, 食事ルール破った日数 : 1日 ※5回破るとオナ禁リセットと同義
体重 : 65.6kg(-1.0kg) 体脂肪 : 13.4%(-0.6%)
【A(assessment): 評価】
短期目標 : 大晦日
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)
【P(plan): 計画】
寝不足を解消する薬みたいなのないの。。もう寝なくても生きていけるようにしたい。。最近ずっとオールみたいな生活送ってしまってる
サポートを宜しくお願いいたします!!