成長ログ #2

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

50 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 40p
#SNS禁 : 30p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

オナ禁について

思い出した。エロい妄想をしそうな時は無理やり意識をそらせば良いということに。また、オナ禁することのメリットを思い出すのも大事。一日してしまっただけでもかなり悪影響が出た。しかし立ち直りが早い。自分はすごい。

SNS禁について

禁欲BOX打ち込んだ。偉い。

カロリー入力について

ちゃんとカロリー入力した。

リングフィットアドベンチャーについて

Lv165→Lv165
今日は昼にやった。6分しかやってないがそれで良い

マインドフルネスについて

6分72BPM なんかちゃんと呼吸が出来ない。太ったからか？ 

雑記

仕事出来た。ちゃんと寝れているからか？今日は彼女と電話するが早く寝れるように努める。

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 1日目 #断射 1日目
#豆乳ココア 97日目 #亜鉛 90日目
#クレアチン 74日目 #HMB 4日目
#SNS禁 1日目
#カロリー入力 1日目
#マインドフルネス 81日目
#リングフィットアドベンチャー 88日目
#スキンケアローション 70日目

体重 : 67.8kg(+1.4kg) 体脂肪 : 12.7%(+0.4%)

【A（assessment）： 評価】

短期目標 : 4/10(この日に彼女と会う)
長期目標 : 5/4(ビバラロック)

【P（plan）： 計画】

今日は特になし。早く寝たい。