禁欲日記 #54

【#】

#オナ禁 (Max : 10p), #食事 (Max : 40p), #スマホ禁 (Max : 30p), #リングフィットアドベンチャー (Max : 10p), #マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

80 points(オナ禁 : 10p,食事 : 10p, スマホ禁 : 30p, リングフィットアドベンチャー : 10p, マインドフルネス : 10p)※今日は暫定

【S（subjective）：主観的情報】

オナ禁について

今日は自慰行為出来るわけないよな普通に

スマホ禁について

スマホも使わん

食事について

昨日菓子パン3つ食べてしまったが、体重は増えてなかったので安心。今日は酒を飲むので、十分注意して、胃を痛めないように対策していく。

リングフィットアドベンチャーについて

Lv122→123

夜ふかししたが、朝から頑張った。美人パワーすげぇ。

今日でフッキンリーのステージクリア。あのさ、最初仲間ポジで出てきたくせに、敵に操られてる期間が長すぎんのよ。やっぱり毎回思うけど、最初敵として出てきて、終盤で仲間になるとかしたほうが絶対良かったって。いちいち仲間面すんな。操られてるからってとんでもない悪事働いてるし、それを救おう！って感じで冒険すんのも癪に障んねんなぁ。まあゲームの話やから、どうでもいいんやけど笑

マインドフルネスについて

計5分やった。78BPM。今日も集中出来たほう。自然音流しながらやった、5分がいつもより短く感じた

その他

今日は美人が家に来るので、朝に日記書きます。

夜ふかししてyoutube見てるとき、ノー◯ラでヨガしてb地区バリバリみせる動画を不意に見てしまった。なんでアレが引っかからんのや。少し見てしまったがそのチャンネルはブロックした。ほんまどこにトリガーがあるかわからんな。。。危なすぎる

【O（objective）： 客観的情報】

オナ禁 84日目, 豆乳ココア 62日目, 亜鉛55日目,クレアチン39日目,ロディオラ24日目, 断射13日目, スマホ禁49日目、食事ルール49日目, マインドフルネス46日目、リングフィットアドベンチャー53日目、スキンケアローション35日目、10分ボイトレ7日目

スマホ禁ルール破った日数 : 1日, 食事ルール破った日数 : 1日 ※5回破るとオナ禁リセットと同義

体重 : 66.3kg(+0.2kg) 体脂肪 : 13.1%(±0.0%)

【A（assessment）： 評価】

短期目標 : 2/20(この日に美人が家に遊びに来てくれる)
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)

【P（plan）： 計画】

お酒を飲んでも大丈夫なように酒飲む前に飲んだほうがいいものを調査する