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8989megami
禁欲日記 #85
【#】
#オナ禁 (Max : 10p), #食事 (Max : 40p), #スマホ禁 (Max : 30p), #リングフィットアドベンチャー (Max : 10p), #マインドフルネス (Max : 10p)
【Today's Score】
60 points(オナ禁 : 10p,食事 : 0p, スマホ禁 : 30p, リングフィットアドベンチャー : 10p, マインドフルネス : 10p)
【S(subjective):主観的情報】
オナ禁について
今日はムラムラの時間少なかった
スマホ禁について
今日もほぼ見てない。オナ禁オープンチャットもしんどくて抜けた。
食事について
今日も沢山食べた。
リングフィットアドベンチャーについて
Lv157→Lv158
今日は夜にやった。朝早起きが出来ない。
マインドフルネスについて
13分80BPM 集中出来た。
その他
いつまでも萎えてても仕方ないよな〜頑張らないと
【O(objective): 客観的情報】
オナ禁 116日目, 豆乳ココア 93日目, 亜鉛86日目,クレアチン70日目,ロディオラ55日目, 断射17日目, スマホ禁80日目、食事ルール80日目, マインドフルネス76日目、リングフィットアドベンチャー83日目、スキンケアローション65日目
スマホ禁ルール破った日数 : 1日, 食事ルール破った日数 : 1日 ※5回破るとオナ禁リセットと同義
体重 : 67.9kg(-0.1kg) 体脂肪 : 13.5%(+0.1%)
【A(assessment): 評価】
短期目標 : 3/26(この日に彼女と会う)
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)
【P(plan): 計画】
散歩する
まだわからんけど、4月からはdiscord一旦おやすみしようと思います。noteには書きます。
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