成長ログ #35

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 40p
#SNS禁 : 30p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

今日はムラムラがあったが耐えた。

SNS禁について

今日は見てない

カロリー入力について

カロリー入力出来た。カロリーも守れた。夕飯買いに行こうか迷ったが耐えれた。

リングフィットアドベンチャーについて

Lv188→Lv188
今日は昼も夜も出来た。よく頑張った。

マインドフルネスについて

5分87BPM 息苦しかった

雑記

調子が出てきた。これはいつもの躁状態。これに騙されてはいけない、俺はもう仕事を辞めないと行けない。まじで騙されるな。。。次鬱来たら相当やばいぞ。昨日ずっと過呼吸だったの忘れたらあかん

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 1日目 #断射 1日目
#豆乳ココア 117日目 #亜鉛 125日目
#クレアチン 107日目 #HMB 38日目
#SNS禁 23日目
#カロリー入力 29日目
#マインドフルネス 113日目
#リングフィットアドベンチャー 112日目
#スキンケアローション 103日目

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 5/26 (岐阜ants) 
エロ禁 長期目標 : 6/19(FREEDOM)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

夜のブルーライト辞めないと