禁欲日記 #81

【#】

#オナ禁 (Max : 10p), #食事 (Max : 40p), #スマホ禁 (Max : 30p), #リングフィットアドベンチャー (Max : 10p), #マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

0 points(オナ禁 : 10p,食事 : 0p, スマホ禁 : 0p, リングフィットアドベンチャー : 0p, マインドフルネス : 0p)

【S（subjective）：主観的情報】

オナ禁について

家族がいたのでしていない

スマホ禁について

家族が来たので触っていない

食事について

カロリー全く守れてない。

リングフィットアドベンチャーについて

今日はお休み。

マインドフルネスについて

おやすみ。

その他

家族が来て、いつもより堕落した生活を送った

【O（objective）： 客観的情報】

オナ禁 112日目, 豆乳ココア 89日目, 亜鉛82日目,クレアチン66日目,ロディオラ51日目, 断射13日目, スマホ禁76日目、食事ルール76日目, マインドフルネス72日目、リングフィットアドベンチャー79日目、スキンケアローション61日目

スマホ禁ルール破った日数 : 1日, 食事ルール破った日数 : 1日 ※5回破るとオナ禁リセットと同義

体重 : -kg(-kg) 体脂肪 : -%(-%)

【A（assessment）： 評価】

短期目標 : 3/26(この日に彼女と会う)
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)

【P（plan）： 計画】

とても残念だが、何も成長をしていない。カラオケ言ったりハトネットはったりしたのは◯