成長ログ #32

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 30p
#SNS禁 : 30p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

今日もエロという概念がなかった

SNS禁について

今日は仕事でSNSほぼ見てない

カロリー入力について

カロリー入力出来た、入力したら、自然と守れていた

リングフィットアドベンチャーについて

Lv186→Lv186
今日は出来なかった。

マインドフルネスについて

2分78BPM 完全集中

雑記

会社での仕事がキツイ...見下された感じ、キツイ指摘、きつい言い方、やっぱりキツイなぁ、そして追い打ちをかけるようにめちゃくちゃ難しいテストを急に受けさせられる。わからんよあんなん。完全に枯れて来ているように感じる。早く寝て回復させたい

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 6日目 #断射 6日目
#豆乳ココア 115日目 #亜鉛 122日目
#クレアチン 104日目 #HMB 35日目
#SNS禁 20日目
#カロリー入力 26日目
#マインドフルネス 110日目
#リングフィットアドベンチャー 109日目
#スキンケアローション 100日目

体重 : 66.2kg(+1.2kg) 体脂肪 : 14.2%(+0.5%)

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 5/26 (岐阜ants) 
エロ禁 長期目標 : 5/26(岐阜ants)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

眠くて、仕事に集中出来ない。→眠ろう