成長ログ #10

 【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

60 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 40p
#SNS禁 : 0p
#リングフィットアドベンチャー : 0p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

今日全裸監督ってアマプラで調べたら変なの出てきて見てしまった。気持ち悪かっった。

SNS禁について

今日は仕事ばっかりで全く見てなかった

カロリー入力について

ちゃんとカロリー入力した。今日は夕食我慢しすぎて爆発した

リングフィットアドベンチャーについて

Lv168→Lv169
今日もだめだ。。最近出来てない。

マインドフルネスについて

-分--BPM 今日は休み

雑記

今日は朝からずーーーーっと会議で夜22:00まで作業。ヤバすぎ...よく頑張った自分。

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 6日目 #断射 6日目
#豆乳ココア 102日目 #亜鉛 98日目
#クレアチン 81日目 #HMB 11日目
#SNS禁 9日目
#カロリー入力 9日目
#マインドフルネス 89日目
#リングフィットアドベンチャー 92日目
#スキンケアローション 78日目

体重 : 65.1kg(-1.3g) 体脂肪 : 11.1%(-1.8%)

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 4/10 (この日に彼女と会う) 
エロ禁 長期目標 : 5/26(岐阜ants)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

今日も早く寝よう