成長ログ #15

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

10 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 0p
#SNS禁 : 30p
#リングフィットアドベンチャー : 0p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

今日は特にムラムラ無し。

SNS禁について

今日はそんなに見てない

カロリー入力について

楽天の食品なんか少ない、、なぜ、、

リングフィットアドベンチャーについて

Lv172→Lv173
今日も休み。仕事ばっかり。

マインドフルネスについて

5分90BPM 集中力皆無

雑記

仕事進み

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 2日目 #断射 2日目
#豆乳ココア 102日目 #亜鉛 104日目
#クレアチン 87日目 #HMB 17日目
#SNS禁 11日目
#カロリー入力 11日目
#マインドフルネス 93日目
#リングフィットアドベンチャー 95日目
#スキンケアローション 83日目

体重 : 67kg(-g) 体脂肪 : 12.1%(-%)

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 4/10 (この日に彼女と会う) 
エロ禁 長期目標 : 5/26(岐阜ants)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

元気になるまで計画は休む