成長ログ #27

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 40p
#SNS禁 : 0p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

昨日は早く寝たから余裕で大丈夫でした。でも休日の朝は危ない

SNS禁について

今日は結構自分の動画を見てしまった。SNS禁出来てない...

カロリー入力について

今日は入力した。カロリーセーブも出来た

リングフィットアドベンチャーについて

Lv182→Lv184
今日は17分くらいやった。しっかりやった笑宝箱は全部開けたし、そろそろボス戦かな。

マインドフルネスについて

2分102BPM 集中は出来た！！

雑記

今日は朝ちゃんと起きれた！ゴミ捨て、動画編集、ホテル予約、撮影、体重計セットアップ出来た！リングも出来たし最高。

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 1日目 #断射 1日目
#豆乳ココア 112日目 #亜鉛 118日目
#クレアチン 100日目 #HMB 31日目
#SNS禁 18日目
#カロリー入力 23日目
#マインドフルネス 106日目
#リングフィットアドベンチャー 106日目
#スキンケアローション 96日目

体重 : 66.3kg(-1.0kg) 体脂肪 : 12.8%(-0.9%)

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 5/4 (この日に彼女と会う) 
エロ禁 長期目標 : 5/26(岐阜ants)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

電話の回数を減らしたい..断る力を身に着けないとだめだ