成長ログ #19

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 40p
#SNS禁 : 30p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

今日はムラムラ無し。最近オナ禁する目的を見失ってるので、ちゃんと明確なビジョンを立てる

SNS禁について

SNSは程々に見てしまうなぁ。

カロリー入力について

今日は記録していくと炭水化物がゼロだった。明日に食料品が届くので、明日の朝はバナナとかだけ買いに行こうかな。また家に何も無い状態だ

リングフィットアドベンチャーについて

Lv175→Lv175
今日は昼にやれた〜1ステージしかクリアしてないけど達成感でかい。

マインドフルネスについて

1分81BPM 集中力が...

雑記

今日は仕事集中出来た〜！早寝早起き最高！

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 2日目 #断射 2日目
#豆乳ココア 104日目 #亜鉛 108日目
#クレアチン 91日目 #HMB 21日目
#SNS禁 12日目
#カロリー入力 15日目
#マインドフルネス 97日目
#リングフィットアドベンチャー 98日目
#スキンケアローション 87日目

体重 : 66kg(+0.3kg) 体脂肪 : 12.8%(+1%)

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 4/21 (この日に彼女と会う) 
エロ禁 長期目標 : 5/26(岐阜ants)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

体重とか意識向けないと沢山食ってしまうな。体重とカロリーとよく噛むってのを意識すれば、痩せる気がする